In eigener Sache: weiterkommen! – „Breathe Free“, 2.2.18

Achtsamkeitstraining und Auszeiten im Alltag trainieren – ein praktischer Workshop, am 2. Februar mit Judith Hennemann
Probenblöcke, Projektanträge, Gastspieltouren oder eine kurzfristige Umbesetzung: Freischaffende agieren selbstverständlich an unterschiedlichsten Baustellen gleichzeitig und nehmen parallel bereits zukünftige in den Blick. Zeit zum Durchatmen gönnt man sich kaum, denn die kostet schließlich bares Geld – und der Kopf arbeitet sowieso weiter bis in die Nacht. Der Workshop bietet beides: konkrete Zeit zum Durchatmen und Wissen darum wie man selbst dafür sorgen kann.

Der Workshop vermittelt leicht anzuwendende Übungen aus dem Bereich der Bewusstseinsarbeit mit Körper, Atem & Geist. Die jahrtausendealte Praxis des bewussten Atmens, der Meditation und der Achtsamkeitspraxis haben sich längst zu allgemein anerkannten Bestandteilen des heutigen Alltags entwickelt, um sich neu auszurichten und persönliches Wachstum zu erfahren. Bitte bringt eine (Yoga-)Matte, gemütliche Kleidung und eine Decke mit.

Referentin: Judith Hennemann